Wyznaczanie dni płodnych

Przede wszystkim należy określić moment owulacji. U kobiet o 28 dniowych cyklach najczęściej występuje ona między 12 a 16 dniem cyklu. Najłatwiej ustalić to kobietom, które odczuwają wyraźne bóle owulacyjne.

To jednak nie wystarczy. Należy jeszcze uwzględnić okres przeżywalności plemników, który wynosi do 72 godzin i zdolność komórki jajowej do zapłodnienia, czyli od 12 do 48 godzin. Można więc założyć, że okres płodny przy 28 dniowym cyklu trwa między 9 a 18 dniem. Cykl liczy się od pierwszego dnia krwawienia. Niestety czynniki takie jak stres, zmiana klimatu czy choroba mogą sprawić, że moment owulacji będzie wcześniejszy lub opóźniony. Dlatego najlepiej opierać się na wyliczeniach z kilkunastu cykli miesięcznych. Jeżeli stosuje się metodę termiczną, pomiary muszą być regularne, w tych samych warunkach, o tej samej porze, przez co najmniej 3 minuty. Żeby ustalić w miarę dokładnie okres płodny, trzeba prowadzić pomiary temperatury przynajmniej w ciągu kolejnych 6 cykli. Okres niepłodny, poowulacyjny zaczyna się 3 dni po skoku temp i trwa do końca cyklu.