Sposoby na kobiece libido

Kobiece libido kojarzy się z bogatym życiem intymnym, pełnym pożądania i niespożytych pokładów energii. Zdarzający się często spadek libido nie musi być stanem przewlekłym. Istnieje wiele sposobów, aby życie seksualne szło w parze z dobrym samopoczuciem kobiety. Wzrost libido jest na wyciągnięcie ręki, wystarczy tylko wprowadzić w życie drobne zmiany.

 Krok 1: Zadbaj o swoje ciało

W zdrowym ciele zdrowy duch. I również wysokie libido. Gdy kobieta dobrze czuje się we własnym ciele od razu następuje wzrost libido, a tym samym podniecenie kobiety. Pozbycie się niepotrzebnych kilogramów to jeden ze sposobów na libido. Zapisz się do fitness klubu lub zaplanuj ćwiczenia w domu. Po miesiącu treningu nie tylko wzrośnie Twoja samoocena, ale również poprawią się funkcje seksualne dzięki wzmożonemu krążeniu krwi w organizmie. Bezpośrednio, wzrośnie także ochota na igraszki w sypialni. Tak jak o ćwiczeniach, pamiętaj także o odpoczynku. Regenerujący sen wpływa na wzrost libido i popęd seksualny.

Krok 2: Dieta a libido

Kobiece libido można zwiększyć dodając do codziennego jadłospisu produkty bogate w kwasy Omega 3. Ostrygi, łosoś, orzechy oraz oliwa z oliwek wzmocnią Twój układ nerwowy oraz wpłyną dodatnio na wzrost hormonów odpowiedzialnych za popęd seksualny. Seksuolodzy szczególnie zalecają spożywanie ostryg ze względu na występujący w nich cynk odpowiedzialny za produkcję testosteronu. Równie skutecznie wpływa na wzrost libido czekolada, awokado, seler oraz papryka chili. Ta ostatnia nie tylko leczy spadek libido, ale również produkuje endorfiny i na pewno doda pikanterii sypialnianym igraszkom.

Krok 3: Sięgnij po sprawdzone zioła na libido

Kuracja ziołowa to też sposób na libido. Do najbardziej rozpowszechnionych ziól leczących spadek libido należą Dong Quai, żeń szeń syberyjski oraz Ginkgo Biloba, zwany miłorzębem japońskim. Dong Quai często znany jako "kobiecy żeń szeń",  stosowany jest w wielu kobiecych dolegliwościach, takich jak nieregularne miesiączkowanie, menopauza i niepłodność. Znany ze swojego działania na układ hormonalny, preparat ten dostarcza energii i witalności. Żeń szeń syberyjski wykazuje działanie podobne do kobiecego hormonu estrogenu i leczy spadek libido spowodowany zbyt wysokim poziomem testosteronu. Popularnym w użyciu jest także miłorząb japoński, który rozszerza naczynia krwionośne, powoduje lepsze ukrwienie i utlenienie tkanek, usprawniając w ten sposób przepływ krwi do kobiecych narządów rodnych. Co więcej, wyciąg z Ginkgo Biloba chroni układ nerwowy i dodaje energii, która jest nieodłącznym składnikiem kobiecego libido.

Krok 4: Zmień środki antykoncepcyjne

Niektóre hormonalne środki antykoncepcyjne mogą powodować spadek libido. Jak dotąd, nie wyjaśniono przyczyn tej zależności. Dla pewności porozmawiaj ze swoim lekarzem i w razie potrzeby zmień metodę antykoncepcji. Może warto zastanowić się nad naturalnymi metodami unikania ciąży?

Sposobów na spadek libido jest mnóstwo. Zacznij stosować je już dziś, aby poczuć satysfakcję i radość jaką daje seks.