Czy masturbacja grozi uzależnieniem?

Witam! Jestem nastolatką, mam 14 lat. Masturbuje się. Wystarczy mi jeden raz dziennie, nie muszę tego nawet robić codziennie! Ostatni raz robiłam to np. 2 dni temu, wcześniej 3 dni temu, a przed tym miałam 4-dniową przerwę. Od 2 dni ciągle o tym myślę, ale u mnie to polega na tym, że myślę non stop o tym, aby się nie uzależnić i zastanawiam się czy to jest uzależnienie.

Czytałam, że jeśli się non stop o tym myśli itp. to że to jest uzależnienie, ale ja nie myślę o samym fakcie żeby to zrobić, tylko żeby tego nigdy więcej nie zrobić, bo się uzależnię, a tak to już jest, że jak się myśli o tym żeby nie myśleć o czymś to się o tym myśli cały czas… Co mam zrobić?!

Jeśli jakiś fachowiec mi powie np., że to na pewno nie jest uzależnienie to może po pewnym czasie przestanę o tym myśleć, ale czytam wszystkie fora itp., co mnie tylko nakręca i zdaję sobie z tego sprawę.

Dziś w nocy się obudziłam, bo się cały czas denerwuję, żeby się nie uzależnić, bo naprawdę przez ten czas tych 2 stresujących dni nie myślę o tym żeby to robić, bo nie mam nawet ochoty. Takie trochę koło zamknięte, nie wiem co robić, nie powiem o tym nikomu, bo wiem, że z tego da się wyjść, dlatego pytam tutaj wirtualnie.

Z góry dziękuje!